Serdar Aktolga - Kilo ağır basılmalı, antrenman sert yapılmalı Fit Bakış 1:43 1 year ago 5 780 Скачать Далее
SPOR YAPIYORUM AMA GELİŞEMİYORUM! (Gelişmeni Hızlandır) ARDA BUILD 8:51 1 year ago 287 356 Скачать Далее
Sporda İlk Ay Neler Yapılmalı! YAPMAMANIZ GEREKENLER! ARDA BUILD 10:21 2 years ago 938 645 Скачать Далее
BULKTA ANTRENMAN NASIL YAPILMALI !!? UNSATISFIED - Ege Fitness 22:59 3 years ago 120 895 Скачать Далее
Antrenman Yoğunluğu: Ne Kadar Sert Çalışmalıyız? (RPE) AĞIRSAĞLAM 25:57 3 years ago 68 892 Скачать Далее
Haftada Kaç Gün Antrenman Yapılmalı? (Çalışma Hacmi) AĞIRSAĞLAM 5:34 9 years ago 292 221 Скачать Далее
BÜYÜMEK İÇİN DOĞRU ÇALIŞIN !!! ( Fullbody, split vb. ) ARDA BUILD 5:53 3 years ago 91 456 Скачать Далее
Kas Yapmak için Tam Olarak Kaç Set Yapmalısın? (Volume) AĞIRSAĞLAM 16:58 1 year ago 245 675 Скачать Далее
GELİŞMEYEN GÖĞÜS KASLARI İÇİN SERDAR AKTOLGA GÖĞÜS İDMANI SERDAR AKTOLGA 6:05 1 year ago 398 637 Скачать Далее
